3年後の私をつくろう

振り返ったとき、このブログが転機になったと言えるように。そう願っています。

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午前中の体調不良…それって「適応障害」かも?

こんにちは。

もう2月も明日で終わりですね。私は明日会社の人事と産業医との面談があります。来月3月から会社に復帰する予定です。

会社を休んだ理由が、今回のテーマでもある適応障害です。
思うに、すでに多くの人がこの適応障害という「軽いうつ病」にかかっている気がします。

真面目で努力家。責任感が強く義理を重んじる人。
そんなあなたに向けて書きました。

なお、これを書いている私は社会人(24歳)なので、会社員向けの文章になっています。ご了承ください。

 

  • 午前中の体調不良…それって「適応障害」かも?
  • 適応障害とは
  • 参考にする本はコレ
  • 以下の話を掘り下げます
    • 【診断基準】医師からみた適応障害
      • 私の場合
      • 他の人の場合
    • 【病院の話】どこに行けばいいのか
    • 【手当の話】休職してもおカネがもらえる
  • 書き終えて、ひとこと

 

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#17~今週のお話×3~「ドヤ顔で傘を壊し、ドヤ顔でもとに戻す郵便局長さん」他

こんにちは。

来週の今頃はもう3月。会社に復帰して最初の週末を過ごしていることでしょう。

「会社に居場所があるのか」そんな不安を考えてしまうときこそ、ブログが一番。

ということで、今週もどんなことがあったのか思い出してみました。

 

  • #17~今週のお話×3~
    • 次世代傘の登場!?ポキっと折れちゃう傘
    • ”ボドン”しないか心配。ふちねこ。
    • うますぎる!フルーツミックススムージー
  • 書き終えて、ひとこと。
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適応障害ってなに...?私の具体的な症状について。

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こんにちは。ぬこです。

今月の最初のころに、『マジメすぎて、苦しい人たち―私も、適応障害かもしれない…』という本を読み始めました。

私は昨年の9月から会社を休んでいるのですが、その診断名が適応障害です。 

この適応障害とは、簡単に言うと軽いうつ病です。特に努力家で真面目な人がなる傾向にあります。
自分の本心を押さえつけ、「本当は嫌だけれどなんとかしなきゃ」と焦っている人ほど要注意です。

この記事では、私の体調不良~休職、そして復帰までの経験をまとめました。
参考にしてもらえればと思います。

 

  • 私の症状を振り返る
    • 数ヶ月の体調不良→過呼吸
    • 過呼吸→休職へ
    • 休職(9月~10月)
    • 休職(11月~1月)
    • 休職(2月~3月復帰?)
  • 適応障害とは、「過剰適応」の結果です
  • なんとしてでも、病院に行ってください!!
  • 書き終えて、ひとこと。
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