心療内科で心理検査をしました。 検査費は２万円。発達障害とか調べられるもので、わりとガチなやつ。 今回は、その検査結果と感想。

数年前、適応障害で休職したときに読んだ本です。 本棚を整理していたら出てきたので、もう一度読んでみました。 概要 HSPの人の持つ特徴（強み）や、抱えやすい心のトラブルについて書かれています。 また、トラブルの際にどうしたら良いのか、その方法につ…

心療内科に行ってきた。 名前が呼ばれるまで待っているあいだ、ボーッとしていてふと思った。ここに来てから7年経つ。なんでこんなことになっちゃったんだろうって。情けなくなった。

体調不良から現在に至るまでの身体的、精神的なメモ。

お世話になったカウンセラーの大島さんが、YouTubeである体験談を話していました。 ２０代のころ、夏休みに北海道でツーリングに出かけた際のエピソードです。

部屋を整理していたら、昔のメモ書きが出てきました。おそらく２０１９年のもの。 以前の自分が書いた考えをみて、仕事についての価値観を見ていこうと思います。

仕事について悩んでいたときのメモ書きが出てきました。たぶん２０１９年のものです。 「あぁ確かにそんなふうに思って苦しんでたな」といろいろ思うことがあったので、今回はそのメモ書きを頼りに前職（建設）の話をしようと思います。

苦しかった仕事をやめてから、実に3年ほどかけて変わっていったことがある。 見る夢のタイプだ。

カミュの『シーシュポスの神話』を読んでいる。 読者のもんさんに紹介していただき、図書館で取り寄せた。

見つけること。これが僕の人生の使命なんじゃないか、と感じ始めた。 使命というと、スピリチュアルな雰囲気でいえば宇宙からの指示とか、なんかそういう言い方になりそうだけど……僕はそういうのは全然わかりません。 ここでの話はそういうのではなくて、現…

『この世を生き抜く最強の技術』という本を読みました。 著者は元自衛官で、心を病んだ経験をされています。 病んでしまう前にできること。病んでしまったあとにできること。 その両方がバランス良く書かれているように感じました。

社会人１年半のときにはじめて適応障害と診断され、６ヶ月の休職を経験しました。 それから復帰したのち約３年後に再発、退職に至りました。 今回は、２度目の診断を受けたときの経験談をお話しします。 いまも適応障害で苦しんでいる人のためになればいいな…

心の体調にあわせた、元気になるためのレシピを作ろうと思いました。

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 今年の抱負について語ります。昨年１０月くらいから決まっていました。 例のごとく、たくさん書いてしまいました。熱意があると思ってください。（笑）

はてなブログ10周年特別お題「はてなブロガーに10の質問」 週間はてなブログにて、すてきなお題があったので乗ってみます！

２０２０年の１月に仕事を辞め、１年間は「何もしない」と決めて過ごしてきました。そうして２０２１年。４月から働き始めます。 山奥にある宿泊施設にて、自然菜園に取り組むことになりました！！ 仕事はこれまでの職種、もっというと過ごしてきた環境もガ…

帰宅途中に寄ったカフェにて 会社の最寄り駅まではいつもどおり行けましたが、会社は休んで病院へ向かいました。

先日、このブログのお問い合わせページから1件のメールが届きました。 どうやら、わたしの書いた適応障害の記事が参考になったようです。

こんにちは。ぬこです。 今回は、最近のわたしの体調管理術についてお話します。

本日（3月1日）は、わたしにとって特別な日になります。 1年前のこの日、6ヶ月休職していた会社に復帰しました。今日をもって、復帰から1年経過したことになります。 今回は、その1年を過ごしてみてどうだったのかをお話しします。体調面で気をつけているこ…

こんにちは。ぬこです。 ブログをやっている理由は人それぞれです。わたしの場合、それは「生き生きとした自分に変わること」です。 そこで今回は、わたし自身の夢について書いてみました。複数ありますが、まずはその第1弾として、「写真展への入選」をかか…

今日も１日お疲れさまでした。祝日のため、今日の仕事はお休みでした。 昨年の9月から1年が経ったんですね。会社を休職したのが、ちょうど今ごろでした。 今日は少しばかり忙しかったためか、「体調が良くなっていること」に気がつきました。 昨年の１日 心…

会社を休んだ理由が、今回のテーマでもある「適応障害」です。 思うに、すでに多くの人がこの適応障害という「軽いうつ病」にかかっている気がします。 真面目で努力家。責任感が強く義理を重んじる人。 そんなあなたに向けて書きました。

こんにちは。ぬこです。 わたしは適応障害と診断された経験があります。2016年8月から2017年2月まで、6ヶ月の休職をしました。2018年8月現在、異動したのち同じ会社で働いています。 この記事では、わたしの体調不良と休職にいたるまでの流れを解説していま…

こんにちは。今日は１０月１１日。つい先日から寒くなってきて、Tシャツ１枚では外出できなくなりました。ぬこです。 今回は自己紹介記事の続きです。 ▼Part１ 3years.hatenablog.com 過呼吸で倒れたあと、まるでダムが決壊したかのように、一気に体調が悪く…

今回は、私のことをお話したいと思います。 現時点(2016/8)では、まだこのブログを読んでいてくれている人は少ないですが、ここに書きます。 タイトルのとおり、今は会社を休みがちになっています。そこで、仕事の内容や、今考えていることなどをここに記し…