今日も１日お疲れさまでした。祝日のため、今日の仕事はお休みでした。
昨年の9月から1年が経ったんですね。会社を休職したのが、ちょうど今ごろでした。
今日は少しばかり忙しかったためか、「体調が良くなっていること」に気がつきました。
昨年の１日
心のダムが崩壊するまで
仕事は、工事現場の現場監督。週6勤務、祝日はなし。1ヶ月の残業は70時間以上でした。
この数字について触れておくと、わたしの会社がブラックだというわけではないんです。そういう職種なんですよ。この仕事は、労働時間が長く、肉体的にも精神的にもハードなんです。
そのぶんお金はよかったりしますけれど、わたしにはモチベーションの助けとなることはありませんでした。
自由時間がほしい。少しでもいいから休ませてほしい…。
ずっとそう思ったまま、２年目を過ぎた昨年の夏のころ。帰宅の際、駅のホームで過呼吸になってしまい、初めて救急車に乗りました。
今まで持ちこたえていた心のダムが、いっきに崩壊した瞬間です。８月の、お盆休み前でした。
マシュマロの上を歩く感覚
９月になり、仕事どころか外出が困難になります。そこで休職です。
診断名は「適応障害」。うつ病の１歩手前と言うと、わかりやすいかもしれまん。
ただ、わたしの症状は比較的軽かったと感じています。いえ、正しくは明らかに「病気」なのですけれど、他の人の症状と比べたら、まだ軽い方で。
適応障害だと診断できるレベルで、症状が身体に現れてくれたのは、不幸中の幸いです。
なかにはこれを通り過ぎ、ある日起きたら突然、布団から出れなくなっていた。うつ病と診断され、社会復帰まで数年かかった。そんな人も多くいますから…。
精神を崩すと大変です。健常になるまでには予想以上に時間がかかります。
あの頃は、外出するとめまいがして大変な自分がいました。
真夏のコンクリートは柔らかくなるとはいえ、道路を歩いていて「マシュマロの上を歩いているような感覚」だったのは、やはり異常です。
今となってはもう、そんな感覚はありません。
今日の１日
ちょっと忙しかったです
気温３０度...暑かったですね^^;
そんな１年前とは打って変わって、今日はとても活発な１日になりました。
- 午前中は美容院に行って散髪
- スーパーで買い物をして帰宅
- その後カメラを持って３０分ほどお散歩（気温３０度の、うなるような暑さの中ね）
- カメラ内部でホコリの混入に気がつき、急いでカメラのサービスセンターへ
そんなこんなで、ちょっと忙しい時間を過ごしていました。
本当はもっと腰を落ち着けて、ブログや読書に時間を使いたかったのですが^^;
昨年のわたしなら、散髪に行っただけでOKですよ。
散髪とスーパーでの買い物をしたなら、あとは家にこもって映画を見るか、読書かお昼寝か…そんなところでしょうから。
ココロとカラダ
ココロとカラダ。このどちらも欠けてはならないと、堅く思っています。
現代人は特にココロをないがしろにしがちです。わたしも一度、程度は低くとも壊しました。
２度目があるとしたら、おそらくもっと早く、もっと深く沈む気がします。
治ったとはいえ、そこには残りキズというか、亀裂のあとを、うっすらと感じるからです。
お花に蝶がいます
心身の健康管理はいかがでしょうか。
わたしは心のケアという側面から、マイお題を作ってみました。
みんなのちょっとした「今日のよかったこと」を聞くと、心が落ち着いていいですよ。
よかったら、お使いくださいませ。
▽現在はこちらのグループのほうがメインです。お題よりグループ機能のほうが使いやすいかと思いました。
ではでは。
